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ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

ま!スクスク画394


少しだけ体を動かすようになった。
昨日は、気晴らししたかったので・・・・
・腕立て15回×4セット
・スクワット25回×4セット
(でも、あんまり気は晴れなかったけどぉ〜。笑)

ウォーミングアップ的なエクササイズだが、なんも
やってなかったことを思うと、格段の進歩だ。

中でも懸垂には、少しハマりつつある。
週2くらいでやれているだろうか?
先日、エナジードリンクを買いに行った帰りにも
公園へ寄って懸垂をした。
500ml3本入りのカバンを背負ったままでだ。










221123










5回×5セット法というのをやってみた。
これは、インターバル5分で最後の25回目に
限界がくる重量でやるというものだ。
ゼハゼハゼハ・・・・
なんとか・・・・やれたのか?

懸垂って、実はよく分かっていない(笑)のだが
何をもって1回とカウントするんだろう?
やっぱり、アゴがしっかり鉄棒の上に出ないとダメ
なんだろうか?(まぁ、エエけどな)
だったら、私は毎回2回くらいしかできてない。(笑)

帰ってカバンを計りに載せてみたら・・・・
(他の内容量含め)5kgだった。






  1. 2022/11/23(水) 06:05:18|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:2
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コメント

ぶら下がったらぶら下がったまま一回も顎が鉄棒の上に出たことアリマセン

5キロの荷物背負ってそんだけやるなんて尊敬するわ。

1分もやれないワタシはどうしたら(1分て十分長いよな、な)
https://www.youtube.com/watch?v=GeNz8OBlMmo
  1. 2022/11/23(水) 20:02:47 |
  2. URL |
  3. 猫団子 #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

ネコスン君へ

女性の場合、上半身より下半身の方が強い傾向が
あると思われ、懸垂ができるって人は、なかなか
いてはれへんと思いますぞ。
一般の男でも10回を目標って感じだと思います。

小さなことを続けられるって凄いなぁと思いますな。
そして一流の人は、そんなことができてしまうん
でしょうな。
  1. 2022/11/24(木) 04:52:37 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

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タカダカズヤ

Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
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