fc2ブログ

ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

ま!スクスク画208


筋トレを少しやりだしている。
ユルユルやっている。
実は、6月頃に前と同じ調子でやって足と腰を
痛め、一時期歩くのもツライ〜!って状態に
なっていたのだ。

1年以上間を空けていて、いきなり前と同じって
やっぱりムリだったのね。(笑)
健康のためにやっているのに、なんのこっちゃ
やねぇ〜ん?!と反省し、リハビリ的にムリを
せず、最近は軽めでサグリサグリだ。

はじめは、ちょっとやっただけですぐに筋肉痛が
きて喜んだものだが慣れてしまい、それも
来なくなった。
次のステップかな?少しずつ強度を上げて
いこうと思う。










210923

そろそろ9月も終盤なので半袖ものは
出してしまいたい。










継続は力なり。
一歩一歩だ。
ちょっとずつでも続けることだ。






  1. 2021/09/23(木) 05:25:55|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:3
<<マルのヒトリゴト526 | ホーム | ま!スクスク画207>>

コメント

そうそう、間が空くと次に始める時が辛いのよね~
私はやったことを手帳に色分けしてつけてます。
紫の書き込みがないと運動してないシルシ。
ま、会社でのこちょこちょ運動だけどね。
  1. 2021/09/23(木) 18:14:54 |
  2. URL |
  3. こみ #tHX44QXM
  4. [ 編集 ]

ゆるゆると

先ずはこれをよく読んでやってみようかと思ってマス。
https://smartlog.jp/181356
  1. 2021/09/23(木) 20:40:50 |
  2. URL |
  3. 猫団子 #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

お二人さんへ

いぢるケへ

筋トレのメニューをメモるのは大切って言いますな。
(私もつけるようにしようかなぁ)
私は自宅トレーニーですが、ここ1年半ほどまるで
やらんようになってしまっておりました。
20kg×2のダンベルが泣いております。
自重から始めています。
こちょこちょ続けたいです。




ネコスン君へ

そうそう!
すこしずつやることが肝心っす。
私、6月にやらかして、その後また休養に入り、最近
やりだしましたがスクワットとか30回から始めました。
3日前は150回まで増やせとります。
(次はウエイトを持ってな段階やな)
あと大切なことは、たんぱく質もしっかり摂るという
ことです。1日、体重1kgに対して1g(45kgの人は45g)
を心がけましょう〜。
たんぱく質は、お肌や髪、爪・・・・を作る材料でも
ありますのよ。
  1. 2021/09/24(金) 06:38:12 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

フリーエリア

↓ブログランキングに参加しています。 ちょっと、そこにカーソルを合わせて・・・・ そうですそうです。 それから、人差し指にちょっと力を入れてみてくれはります?

ありがとうございます。 励みになります!

プロフィール

タカダカズヤ

Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
フリーランスのイラストレーター
お仕事、お待ちしています


*当ブログに掲載されている
イラスト、写真の無断転載を
禁止しています

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

イラスト (380)
・仕事のような (189)
・GoodBoysキャラ (6)
・困った時の (11)
・周囲のモノ (107)
・スケッチ (1602)
・少年の夏 (48)
・絵描き小僧物語 (77)
・ドングリ (19)
・リアルっぽい (50)
・石ものがたり (4)
・コラボ (9)
・仕事 (284)
・立体 (54)
・イラストと文 (1080)
・アニマニュアル (49)
・筋トレ (10)
写真 (216)
メダカ (16)
つぶやき (10)
その他 (26)
本 (5)

FC2カウンター

カレンダー

02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR