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ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

マルのヒトリゴト498


私は自炊をしているが、まともな料理は作れない。
唯一、まともなのは親子丼くらいか?
あとは・・・・自分でチャレンジ料理と呼んでいる。
人様に食べさせるわけではなく、自分で食べる
ので、こんなもんでエエかって感じである。

料理本など持っておらず、今は調べればレシピが
出てくるが、それも調べずテキト〜に作っている。
これは食えん!というのは、あまりない。
だいたい、旨い!とは言えないが、食べられる。
私の味音痴な舌が幸いしているのかもしれない。

先日、時間がない時に惣菜のチキン南蛮を買って
食べたことがあった。
スーパーで鶏胸肉がg=39円と安かったので
373g買ってあったのが消費期限だった。
それ風に作ってみるかぁ〜とやってみた。

373gの肉を厚み半分にして(残りは冷凍して)
作ってみた。
うううむ・・・・どうなんだろう?
ビミョ〜〜〜!(笑)
味が濃くなるのは避けたいので、薄味にしたが
寝ボケた味になってしまったようだ。










210302

(「おーい体操だい」より引用)










家にある調味料でやったが、ゴマ、生姜、ニンニク
なんかも加えれば味が深くなった気がする。
だけど、約200gの鶏胸肉をモリモリ食べた!
鶏胸肉(皮付き)100gあたりのタンパク質は
21.3gなので約42gのタンパク質摂取だ。

筋トレも・・・・しなければだなぁ。






  1. 2021/03/02(火) 05:33:29|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:4
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コメント

「南蛮」って油で揚げて甘酢ダレに漬ける料理ですやろ

タルタルソースも作ったん?
凄く手の込んだ料理やと思いますわ。
「風」であってもそれに挑戦するのってスバラシイ、ぱちぱちぱち。
  1. 2021/03/02(火) 21:21:34 |
  2. URL |
  3. 猫団子 #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

自炊なさっていらっとゃるとは、なんと素晴らしい!
外食は概して塩分取り過ぎになりがちですもんね、

筋トレは自分もやらねばと思っていますよ。
仕事があると動かなくなってしまう〜〜〜
健康管理は大切ですね。
  1. 2021/03/02(火) 22:32:02 |
  2. URL |
  3. 七式工房 #-
  4. [ 編集 ]

隊員様へ

昨年1月にメルカリで8000円でルームランナー
を買いましたよ(^.^)
あまりにも体重が増えてきまして
現在週6で30分走っておりますが、中々痩せませんよ。
お菓子のハッピーターンが止まりません(´;ω;`)
それのせいかな。。。
  1. 2021/03/03(水) 08:24:14 |
  2. URL |
  3. はなはは #-
  4. [ 編集 ]

お三人さんへ

ネコスン君へ

そうやった!
肝心の酢が切れとったんよ。(T_T)
風も風・・・・
片栗粉もつけすぎて、もったいないから出した分
全部つけたら、もうモコモコ!(笑)
でも、ナイフで切りながらモリモリ食べましたよ。




七式工房さんへ

すんません!
私、ウソを言ってしまいました。
自炊・・・・してるようなしてないような・・・・
訂正文を載せました。
そして、今朝、外食してしまいました!
M屋の朝弁食べに行きました。
筋トレ・・・・やってたんですけどね。
昨年から、まるでやらなくなってしまいました。
運動不足この上ないっす。




ボ〜ンさんへ

週6で30分?
ボ〜ンさん、すげ〜すげ〜〜!
そんなに走ったら、私ますます痩せてしまうよ。
私は、現在体重増加計画中で4食摂っとります。
どうも栄養を吸収しにくいらしく・・・・(T_T)
外胚葉型ってらしいです。(逆は内胚葉型)

ハッピーターン、あの粉が美味しいですよね。
私は、まだバレンタインデーにもらったチョコを消費中です。(笑)
  1. 2021/03/04(木) 17:58:36 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

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Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
フリーランスのイラストレーター
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