ノロノロと描く63

フトゥ〜ンイン！前の早朝、公園へ行った。
運動不足ゆえ、軽く懸垂とディップスをしようと思った。
（ディップスは以下の絵では、階段の方を向いているが
階段から上がってそのままの方向でやる方が、より足が
下げられて良い事が分かったので、今は逆向きである）

「懸垂」
「ディップス」

懸垂をしていると、散歩途中らしいお父さんがなにやら
離れたところからモゴモゴ言っている。
マスクをしているので分かりにくい。
どうもそれは、私に向けて言っているらしく・・・・
「それを１００回やったら（ポーズしながら、筋肉）つくで！」
ということらしかった。

１００回？無理っス！と答えた。
実際、そんなにやったことは今までにない。
１０回２セットで終了した。（チ〜〜ン！）
だけど、昨年は計５〜６０回やっとったのになぁ・・・・
言い訳だが、休憩するベンチが濡れていたし
４kgのデイパックを背負って行ったのでな。





















帰って寝た。
気温が（最高気温２６度）と低かったせいなのか？
少し体を動かしたからなのか？珍しく目覚ましが鳴る
までノンストップでグッスリ眠ることができた。
なんだか久しぶりに心地よい目覚めだった。