ここ最近、痩せ期なのでデブエット中だ。
一日５食の日がある。
夜食と寝る前食は、各オニギリ一個と菓子パン半分
くらいのものだけど。
寝る前に運動するのは、本当は良くないんだろうけど
早朝に公園へ行って、持参したオニギリや菓子パンを
食べながら、少し体を動かす。
そして、帰ってからフトゥ〜ンイン！だ。
お相撲さんは、食べてすぐ寝てあの体を作ると聞く。
私もそうやって脂肪をつけようという作戦だ。
単に筋トレだけしていたら、消費カロリーの方が
増えてしまったのか、更に痩せてしまっていたからなぁ。
意識して食べるようにしている。
その甲斐あって、自分が理想としている体重に戻って
きたようだ。
ひとまず、デブエット作戦成功だ。
- 2020/05/10(日) 05:06:25|
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| コメント:4
「消費カロリーの方が増えてしまったのか、更に痩せてしまっていたからなぁ。
意識して食べるようにしている。」
意識しないで食べてるんで順調に増えっててるんですが。
筋トレどころか意識して体動かしてないしなぁ。
意識から変えんとなぁ、……こう反省するのも一時だけやからアカンな。
- 2020/05/10(日) 19:46:27 |
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- 猫団子 #mQop/nM.
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自分も基本痩せ型だからなんとなくわかる。でも自分は骨格自体が痩せ型だから標準体重でも細く見えるらしい。夢はガッチリ体型だが、今更ムリ〜(笑)
- 2020/05/10(日) 20:41:23 |
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- マスター #-
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ネコスン君へ
食べても体が栄養を吸収せず、出してしまうんで
しょうか？
だとしたら、大きくならんわねぇ。
本日は４食ですが、３食にして、もう少し動けば
またいっぺんに痩せてしまうだろうなぁ。
脂肪のつく人からすると少数派なんでしょうけど
贅沢な悩みなんでしょうかね。
べちへ
私がどうやったって、お相撲さんにはなれないのだが
少し脂肪をつけようと、あえて寝る前に食べておる。
リンクの編集は、管理画面＞設定＞リンクの編集
・・・・あれ？もう修正済みかいな。（笑）
マスターへ
私に成長期は、いつくるんだろう？
これから身長も増えて、体重も重くなって・・・・←おいおい！
小さな時に栄養が足りてなかったってことなんで
しょうかね？
やっぱり・・・・今更ですよねぇ〜。(T_T)
- 2020/05/11(月) 04:26:06 |
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- マルボーズ隊員（タカダカズヤ） #.Oqi5Drk
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