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ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

ボーズトレーニング5


悩みながらも筋トレをしている。
かれこれやり出してから2年3ヶ月になろうとして
いるが、効かせるということに未だに悩んでいる。
狙った部位に、うまく効かせるのがメチャ難しい。
筋トレは、奥が深いのだ。

やり方が悪いので、総動員してやってしまっている
のだと思われる。
だから、翌日に変なところが筋肉痛になったりする。
胸、肩、腕は少し分かってきた気がするが、太もも前
(大腿四頭筋)、背中はまだまだだ。

その部位の筋トレでも種類がたくさんあったりする。
別のやり方を試してみるのもありかと思い、ネットで
調べてやってみる。
脚トレの日だったので、先日見た方法をやってみた。
キタ〜〜〜〜〜〜〜!!










191001

マルボーズ男で筋トレ解説イラストを描いてきたが
営業向けに女性に変えた。










説明では後ろに倒すのは、かかとにお尻がつくか
つかないかくらいということだったが、どこまで
倒しても私はつかないので角度はテキト〜にした。
太もも前だけではなく、お腹や背中にもくるけれど
かなり強烈に太もも前に刺激が入る。

負荷を上げるため、5kgのプレートを抱えてやって
みたが、良いかもしれん。
しばらく脚の筋トレの日にはやってみようと思う。






  1. 2019/10/01(火) 02:32:18|
  2. ・筋トレ
  3. | コメント:7
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コメント

暑さ寒さは彼岸までやなかったんかいな日々

薬缶で麦茶・ペットボトル冷蔵を復活させたぞい。

これ、自分の脳内イメージはずいぶん傾いてるけどはたから見るとどこが?ってなるんだろうなぁ。
想像するだけでキツイ。
  1. 2019/10/01(火) 20:11:05 |
  2. URL |
  3. 猫団子 #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

猫団子さまのおっしゃる通りです。うちはクーラー復活です。お茶を冷やすのは面倒なので 熱いままです。
イラスト載せてくださって有り難う。助かるわぁ。直ぐやってみようという気になりました。で、私もお尻がつかないんですけど、普通はつくの?それって 凄くない?!
  1. 2019/10/02(水) 00:10:02 |
  2. URL |
  3. わにばしり #-
  4. [ 編集 ]

お二人さんへ

ネコスン君へ

ホンマですなぁ。
しっかり暑いですな。
こちら本日もヨホ〜では29度ございますな。
2、3日前にセミ鳴いてたんで、まだ鳴いてるんと
ちゃうかなぁ?

すぐに答えを言えば良かったんだけど・・・・
正解は塔=たわ〜でしたぁ〜〜。
↑なんぢゃ?




わにばしりさんへ

無理のない程度になさってくださいね。
動画で説明されてたのを見て、参考の絵を描き
ましたが私お尻が小さいのでつかへんのかなぁ?
と思ってました。
その方は、足の甲をつけない絵のようなやり方を
されておったのですが、正座のような姿勢でする
足の甲を床につけるとのやり方もあるようです。
(そうなるとますます、お尻つきませんよね?)
そういう気持ちでやればエエんですかねぇ?
スンマセン。頼りなくって。m(__)m
  1. 2019/10/02(水) 01:53:56 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

この筋トレ解説イラストは
オイの腰痛には効カンドガ?

腰椎バ反らしてるので
多分、イナガドジャナッカ??

明日、エサドンにエダデクッテ~!
  1. 2019/10/02(水) 02:17:50 |
  2. URL |
  3. アンサン #-
  4. [ 編集 ]

アンサンへ

ババ〜!
腰ヤンメ〜のフトは、この筋トレはイナガダット〜サ〜!

エサドンにエグデヤ?
マ〜ダアンペンワイガドガ?
定期的に診セ〜コ〜ナ〜サ〜デイドッドガ?
ヤイバッテガ一病息災デ言葉もアッタッカ?
あれ?アンサンは一病ジャノッシン二病ヤッタゲ〜?
お大事にセ〜ナ〜サ〜。
  1. 2019/10/03(木) 00:21:44 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
  1. 2019/10/03(木) 01:28:55 |
  2. |
  3. #
  4. [ 編集 ]

鍵コメさんへ

そ!そんな重要な個人情報を私に?
・・・・・
それはそれは。
そうですか。
なるほど。
分かりました。
  1. 2019/10/03(木) 02:09:06 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

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タカダカズヤ

Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
フリーランスのイラストレーター
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