サラサラと描く347

絵の更新は、郵便局の毛筆ツールが使えないので
どうしたもんか？と困っている。
オマケの文章も、これといって書くことはない。
・・・・筋トレの話でもしましょか？←またぁ？

華奢〜ン！な私は、なんとか筋肉をつけて体重増加
をはかりたいもんだと考えた。

特に下半身！
太もも、ほっそいほっそい！
お尻、ちっちゃいちっちゃい！
なので、体のバランスがとっても悪い。（と思っている）

下半身強化にお米１０kgを肩に担ぎ、鉄アレイ５kg×２個
手に持ってスクワットなんぞをしていた。
しかし、まるで効いてこない。
うううむ・・・・

よぉお〜し！
一念発起で６月に２０kg×２個のダンベルを購入した。
それで筋トレを始めたわけであるが・・・・
実は、脚トレ！やりたくないっ！
だって・・・・辛すぎるんだものっ！(T_T)

オールアウト（限界まで追い込み、力を使い果たした状態）
になるより先に、心が折れる。orz
筋トレをやりだして、自分の心の弱さを知った。













だけど、やりだした頃は２０kgのダンベル×２個持って
スクワットすると、産まれたてのバンビ状態で３回
やったら、もうダメ！ってなってた。

というか、その前に２０kgのダンベルが持てなかった。
それでリストラップ（ダンベルを持つ時の握力補助ベルト）
とグローブを買って、重さも軽いものから徐々に慣れさせ
やるようにしたら、最近ではなんとか２０kgで１０〜１５回
３、４セットできるようになってきた。

相変わらず２０kgのダンベルは可愛くない重さで
脚はほっそいほっそいなんだけど・・・・

まぁ筋肉は１日にしてならずなので続けていくことが
肝心かなと思っている。