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ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

サラサラと描く347


絵の更新は、郵便局の毛筆ツールが使えないので
どうしたもんか?と困っている。
オマケの文章も、これといって書くことはない。
・・・・筋トレの話でもしましょか?←またぁ?

華奢〜ン!な私は、なんとか筋肉をつけて体重増加
をはかりたいもんだと考えた。

特に下半身!
太もも、ほっそいほっそい!
お尻、ちっちゃいちっちゃい!
なので、体のバランスがとっても悪い。(と思っている)

下半身強化にお米10kgを肩に担ぎ、鉄アレイ5kg×2個
手に持ってスクワットなんぞをしていた。
しかし、まるで効いてこない。
うううむ・・・・

よぉお〜し!
一念発起で6月に20kg×2個のダンベルを購入した。
それで筋トレを始めたわけであるが・・・・
実は、脚トレ!やりたくないっ!
だって・・・・辛すぎるんだものっ!(T_T)

オールアウト(限界まで追い込み、力を使い果たした状態)
になるより先に、心が折れる。orz
筋トレをやりだして、自分の心の弱さを知った。






171004






だけど、やりだした頃は20kgのダンベル×2個持って
スクワットすると、産まれたてのバンビ状態で3回
やったら、もうダメ!ってなってた。

というか、その前に20kgのダンベルが持てなかった。
それでリストラップ(ダンベルを持つ時の握力補助ベルト)
とグローブを買って、重さも軽いものから徐々に慣れさせ
やるようにしたら、最近ではなんとか20kgで10〜15回
3、4セットできるようになってきた。

相変わらず20kgのダンベルは可愛くない重さで
脚はほっそいほっそいなんだけど・・・・

まぁ筋肉は1日にしてならずなので続けていくことが
肝心かなと思っている。






  1. 2017/10/04(水) 03:01:33|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:2
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コメント

あしからず足軽からず

下半身の筋トレは楽しくないのよね~
仮に筋肉が付いたとして、それを見て楽しむこともないし、
カッコいい感も少ないのよ~
その割に辛いからね。
でも、ちょっとずつ取り入れていこう。
だって大腿筋は大きいからカロリー消費してくれるから。
  1. 2017/10/04(水) 21:23:03 |
  2. URL |
  3. こみ #tHX44QXM
  4. [ 編集 ]

足軽?のいぢるケへ

拙者、脚トレがこれほどしんどいものとは思うてもおらなんだ
でござるよ。
自重ではやっておったのであるが、ダンベルスクワットは
辛いのう。
背中と脚の筋肉で70%とかっていうので、かなり両方で
カロリーは消費してくれそうであるな。
面目ない!おぬしが足軽というからシブシブ武士言葉で
攻めてみたでござる。
  1. 2017/10/05(木) 02:26:21 |
  2. URL |
  3. マルボーズ(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

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Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
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