マルのヒトリゴト578

年齢的なこともあってか代謝が落ちているのか？
数年挑戦してきたデブエットが、ここ２、３年効果を
奏してきている。
ブログを始めた頃は、ヤバイ痩せ具合で今より１０kgも
体重が少なかった。

現在の体重は、身長からの適正体重＝BMＩ値では
ちょうどなのだが、私は元々筋肉量が少ないので
ちと脂肪率が高い気がしている。（測ってないけど）
なので、後２、３kg落としたいと思う今日この頃だ。
自分の思う適正体重は、そんなところだ。

太る痩せるは、摂取カロリーと消費カロリーのバランス
が関係している。
１０年前は、チョコマカと体を動かしていたが、最近は
そうでもない。
加えて、意識して食べるようになったから当然太る。





















脂肪のつき方は、男性はリンゴ型、女性は洋ナシ型と
言われているそうだ。
つまり、男はお腹周りに肉がつきやすい。
腹は出さない！を矜持にしているので、少し自分的に
まずい気がしているのだ。

そうすると、筋トレだ。
もう６年前になるが購入したダンベル２０kg×２は
すっかり堆積物の下の方になっている。
ファックスの空き箱の上に服やら紙パックがゴロゴロ
積まれている。

ブログによるとファックスを買ったのは、２０２１年１月
ってなっているではないか？
つまりは、その頃からほぼ使わずに置いてあるだけに
なってしまっておるってことなのね。
せめて押し花か漬物の重しにでもすれば良かったか？

これは宝の持ち腐れならぬ、重さの置き腐れか。（笑）






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