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ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

ま!スクスク画358


皆さん、あまりキョ〜ミはないと思うが筋トレ話を。

背中の筋肉を鍛えるには懸垂(チンニング)が良いと
されているのだが、実は前から懸垂はやっているが
私は一向に背中に入らない。
どうかしたら胸の筋肉痛になったりするので(笑)
やり方を間違っているのであろう。

そもそも背中は難しいらしいし、他のやり方をやって
みても、効いた〜〜!と感じることがなかった。
このところ、たまに公園へ行って懸垂を再開している
けれど、開き直って上腕狙いの懸垂に変えた。
そしたらなんと!背中に入るようになった。(笑)










220831










背中が筋肉痛〜〜♡
まだまだ全然上がらないけれど、この調子で続けて
いきたい。
上半身に関しては、ディップスと懸垂(チンニング)の
2種で十分(今のところ)だと思っている。






  1. 2022/08/31(水) 05:56:13|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:2

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タカダカズヤ

Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
フリーランスのイラストレーター
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