ま！スクスク画350

暑さとある理由もあり、体を動かすことを自粛している。
でも、なんだかとっても衰えを感じてきているこの頃
なので、危機感を持って体を動かすようにせねば！と
思いだした。

とりあえず、以前筋トレしていた頃からすると準備運動
レベルの軽いやつをやっている。
今、まだ３日目ボ〜ズだ。
明日やらなかったらホンマもんの三日坊主マルボ〜ズ
になってしまうので気をつけねばならない。（笑）





















いや、別に連日やらなくても良いのだ。
なんかの時に例えば歯を磨きながら、かかとを上げる。
風呂へ入りながら握力ニギニギする・・・・
そんな日常的に軽く体を動かすことが当たり前に
できていた頃に戻したいなぁと。
習慣化したいなぁと思っているのだ。