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ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

サラサラと描く579


マーマレードを作った第二弾!甘夏で作った。
というわけで絵をアナログることができなかった。
包丁を研いだことが功を奏した感がある。
前より断然切りやすい。
キャベツや玉ねぎなんかスイスイ切れるもんで
腕上がったんちゃうか?と錯覚してしまう。(笑)

私の包丁は、いたって安物のK印のステレス製だ。
関東に出てきた時、家財道具がなかったので
当時住んでいたアパートから徒歩1分のホムセンで
買ったものを未だに愛用している。
小ぶりだけれど、軽くて使いやすい。

市販のマーマレードは、かなり柑橘類の皮を薄く
切ってあるので、食べた感じがしない。
その点、昨年もらったリアルツレヘンデ(仮名)の
手作りマーマレードは、良い厚さに刻んであった。
1mm厚くらいが理想だな。

甘夏3個の実をとり、皮を包丁でリズミカルに刻む。
2回目なので手順に迷いがない。
マーマレードのとろみ=ペクチンは次の課題。
問題は、甘さだ!
さて・・・・どんなもんだろうか?










190501










レシピで砂糖の量は皮と実の30〜65%〜同量(*)と
開きがある。
自分の好みの甘さを見つけなければなんねぇ。
甘夏まるまる1個は、だいたい300g。
1個に100gとして3個=300g?
100gを秤で計ってみる。

え?えええええ?
砂糖の100gって、こないにようさんの量なんか?
これの3倍?恐ろしい〜〜!
だいたい市販品は甘めの味付けがなされている。
しかも冷やして食べるもんだから、どんだけ砂糖を
入れてあんねん?

皮を3度煮こぼしたから、かなり苦さがなくなった。
うううむ・・・・全体で200gで行こう!
足りんかったら、後で足せばエエ。
ほんの少しを冷蔵庫で冷やして試してみる。
全体に大さじ2杯追加し調整する。

甘夏3個で4瓶分できた。
前のハッサクより、うまくできた気がする!
マルボーズの経験値が上がってる気がするっっ!
どうかな?どうかな?おいしいかな?
フフ・・・・フフフフ・・・・♡

(*)身と皮の同量の砂糖を入れて高糖度にして
脱気殺菌すれば常温で1年もつらしい。
私はあまり砂糖を入れなかったので、まぁ早く食べねば
なんねぇようだ。






  1. 2019/05/01(水) 03:11:48|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:3

モモタロ〜なラフ絵


アナロげない。
とんでもなく、アナロぐるのに気合いがいる。
今だったらマーマレードを作る方が気楽にやれてしまう
というくらい構えてしまう。
なんなんだろう?これは・・・・


書くネタがないので、無理やりって感じでスーパーへ
買い物へ行った。
先日、オープンした少し離れているが安いお店だ。
狙いは、ヨーグルトとパン。

Bヒダスヨーグルトが破格の88円!
というのを目の当たりにして、さてどうなっているのか?
まだその値段で売っているのか?
確認したかったのと、前回はパンのコーナーを見なかった
ので、その偵察だ。










190502










結論を言えば、ヨーグルトはもう通常価格になり、パンは
え?こんだけしかないの?というくらいの小さなコーナーで
両方ともガッカリだった。
でも安いものは安いのでブロッコリー98円他9点を買った。

パンが欲しいので、そのスーパーと真逆のいつものスーパー
へと行き、なんやかんやと9点分買った。
ついでに!とばかりに足が遠のいていたが先日行った
見切り品狙いのスーパーへも行った。(笑)
小さなりんごが5個=250円だったのでそれを購入。

3軒のスーパーをハシゴしたという一日だった。






  1. 2019/05/02(木) 03:01:53|
  2. イラスト
  3. | コメント:5

サラサラと描く580


ヒメダカの卵から稚魚が孵っていました。
さぁ、今年も賑やかになるぞ。
でも昨年、川の水たまりから救助した黒メダカは
まるで卵を産みません。
メダカは一緒と思ってたけど、勝手が違うようです。


鶏ハムを作るのに、その隙間のお湯でブロッコリーも
茹でるマルボーズです。
さらに、そのお湯でもってゆで卵まで作っちゃう。(笑)
いろいろ有効的な利用を考えておるつもりですが
一向にお金は貯まりまへんな。(T_T)










190503










密かにYザキ春のパン祭りのシールを集めとりました。
4月末日ギリギリで点数がたまりました。
お皿はたくさんあるけど、ついシールを集めてしまったよ。
それを交換しようと、先日スーパーへ行ったのにシールを
貼った紙を忘れる始末。
なので、まだお皿はゲットできておらんです。

そういえば、年賀状のお年玉切手シートも、まだ交換して
もらってないし、ダブルチャンスの当選番号も発表になった
けど、それも調べとらんなぁ。
なんや、ボンヤリしとるなぁ。






  1. 2019/05/03(金) 02:44:44|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:6

ブラリ散歩カメラ102


先日、出かけた時に歩き回って、気がつけば前に
歩いたことのある場所だったのだけれど、再度
つぶさに見て回ると意外と木造物件が多くあり
萌え〜♡ましたので見てください。










降り立った駅は、結構な都会です。

190504-1










後から無茶な建て方をしたであろう左の物件。

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竹ボウキもそろそろ買い替えかしらん。

190504-3










前は見逃してた某女史ゆかりの質屋さん。

190504-4










周りは建て替えやけど、うちはまだまだ頑張るで!

190504-5










M治牛乳にもM永牛乳にもギリがあるから・・・・

190504-6










住人の方は、アーティストですな。

190504-7










奥まったところにあった、この日一番の萌え物件。

190504-8










ではまたのブラリ散歩カメラでお会いしましょう。










  1. 2019/05/04(土) 03:12:37|
  2. 写真
  3. | コメント:6

マルのヒトリゴト346


野暮用で家にいなければならない。
なんだか・・・・
最終日には出かけてやるぞ!
それを楽しみにしておこう。

しやけど、昨日は行楽日和とちゃうかったんか?
外へは行かれへんかったんやけど
雷雨やったぞ?
最終日は、天気エエんやろなぁ?
頼むで!ホンマ!










190505










10連休なんだよなぁ?
なんだろう?
この充実感のなさは・・・・
いけんいけん!!

皆さぁ〜ん!ハッピーですかぁ〜?!






  1. 2019/05/05(日) 02:43:25|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:3

ブラリ散歩カメラ103


少し前に出かけて5時間くらいブラブラ歩いて
パチ!ってきた後編です。










防災の為だと思われますが井戸が多いところのようでした。

190506-1










建物に植物が絡んでいると写してしまいます。

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オモロ〜な彫刻1。

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オモロ〜な彫刻2。

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住んでみたい緑の家。

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巣箱をかけるって素敵!

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シーサーと著者近影。

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ではまたのブラリ散歩カメラでお会いしましょう。










  1. 2019/05/06(月) 02:07:44|
  2. 写真
  3. | コメント:3

廃車にHIGH者


10連休は皆さん、どのようにお過ごしだったでしょうか?
私は最終日の昨日、少し出かけてきました。

目的は、歩くこと。
川を見ながら歩くこと。
良い萌え物件と出会えればパチ!って、時々は川で
ガサ入れして(網持参。笑)なんか獲物がすくえれば
ニマニマしようとの作戦であります。

だいたいいつもそうですが、ザッとしたアタリはつけていく
ものの、現場で行き当たりばったりです。
まぁ、はっきり言って、この辺の川で良いなぁ〜と思うことは
まずありません。
でも、方向音痴男としては川をトレースして歩くということで
どこへ行っているのか自分でワケが分からんとの状況は
なくなり、精神的に安定するとの思惑です。

当然ながらのガッチガチにコンクリートや石で固められた川
でしたが、小さな出会いもありました。
セキショウモやアナカリスの水草が生えているところが
あったり、カモやコサギもいました。
ですが、コサギを撮ろうとしたら、カメラのバッテリー切れ!
そして網は持って行ったものの、一度もガサ入れするような
ところはなかったです。

カメラが写せない時に限って廃車を6台発見!
せっかくの萌え物件なのにっっ!
あ!・・・・そうや!スケッチすればエエやんかいさ。
横位置でスケッチしたので、いつもより大きめに
アップします。










190507










時間の関係上、1台しかスケッチできなかったのが残念です。
PCで色つけました。










190507-c










緑地公園へ寄って、緑の中も歩きました。
菖蒲が植えられているところでは、アカガエル
でしょうか?もののけ姫のコダマのような鳴き声が
聞こえていました。
初めからあそこへ行っときゃ良かったかもしれんなぁ。

水生植物鑑賞池というところもあって、そこには
オタマもいたし(すくいてぇ〜!笑)カワニナが群生
していたので、6月頃にはホタルが見られるのでは
ないかなぁ?と思いました。
1時〜7時まで6時間ほど歩きました。


さぁ!日常が帰ってきますぞ〜〜っ!!






  1. 2019/05/07(火) 02:10:38|
  2. イラスト
  3. | コメント:2

ツツジで通じる?


連休があって編集さんも休まれただろうから
今月の小忙ーズは、まだやろうなぁ?と思っていたら
少しだけ発注があった。
20日が締め切りで、来週が小忙ーズ本番だろうけど
リハビリには、ちょうど良い感じだ。










190508










もっと描きたかったけど、なんだか眠い!
摘んできた花を24時間放置していたのでヤバイ!
と思い急いで描いた。
花の色ってのは、マジマジ見るとキレイよなぁ。
あんな色、出されへん。

描きたてホヤホヤをアップして、もう寝る〜。
徐々に元の生活へ戻していかねばねば!






  1. 2019/05/08(水) 03:22:43|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:5

サラサラと描く581


休みの間は少なかった迷惑メールが平常に戻ったら
またいつものように増えてきましたな。

「今週会えない?あなたの街に行くわ〜♡ウフフ」
「ご請求書お送り致しました。ご査証ください」
やっぱり、ああいうのを仕事にされてて連休中は
お休みだったのでしょうか?(笑)

前者は、海外のおねいさんらしいのですが(文章は英語)
写真付きで送ってきますな。
それで「私のアドレスは、ここに来て見つけてねっ!」
ということらしいのですが、まだ拝見しに行ったことは
ありません。

後者は、間違って振り込みしてくれる人がいたりするのか?
それとも、こんなメールきましたけど、何かの間違いでは?
と連絡してくる人待ちなのか?
一体、何がしたいのやらよく分かりません。










190509










それで、そういう人たちのところにもやっぱり迷惑メールって
来たりするのかなぁ?
それで、そういうのをどう思うんだろうか?
「ご苦労様〜」それとも「何を送って来とんねん?」なのか?
何を送って来とんねん?はおかしいわなぁ。
だって、自分もやってるんやもん。

手を替え品を替え・・・・
その労力を別のことに向けられんか?






  1. 2019/05/09(木) 03:54:02|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:5

ブラリ散歩カメラ104


新しく何か絵を描く気分ではなかったので(笑)
GWの最終日に歩きに行ってきた時にパチ!った
写真を見てください。










テーマは「川沿いを歩く」です。
とりあえず本流に出ました。
天気は、それほど快晴というわけではなかったですが
空が広くて気持ち良いです。
この手前から支流に入りました。

190510-2










木造のキレイな萌え物件を発見!

190510-1










よく分からないところに食いついてしまいました。
これって、オシャレ?わざと?
壊れたわけではなく、斜めの3本の鉄棒って狙ってる?
ボロ隠しの失敗?

190510-5










まだまだ現役のお宅です。

190510-3










細い川沿いに歩いていたら、カモが私と並んで泳いで
いました。
何かくれると思ったのでしょうか?
私が止まれば止まり、歩けば同じくらいのスピードで
泳いでついてきました。

190510-7










目の前に段差です!
川下りのボートのラフティングのように降りるのか?
それとも諦めて引き返すのか?
さぁ!さぁ!どうする?
足を止めて、どうするか見つめていると・・・・

190510-8

飛びました。(写真ないけどね)
あ、そうか!カモって飛べるんやった。(笑)










3軒ほど集まっていた木造家屋。
洗濯バサミ入れが良いね!

190510-6










おかあぁさぁあ〜〜〜ん!
お嬢さんの靴下を落としましたよぉ〜〜!

190510-4










ではまたのブラリ散歩カメラでお会いしましょう。










  1. 2019/05/10(金) 02:05:08|
  2. 写真
  3. | コメント:5

マルのヒトリゴト347


昼に時間がなかったのでレトルトのハヤシライスを食べた。
ハヤシライスは、時々食べる。
ハヤシライスの元を買ってきて、自分で作っても食べる。
私は家で食べる時は、ご飯の上に半熟の卵をのせて
その上からルーをかけて食べる。

ハヤシライスといえば、どうもカレーライスのメジャーさから
すると、かなりマイナーなイメージがある。
洋食屋さんとかでも、ひっそりとメニューに生き残っていて
でも1日にそれほど出るような食べ物な気がしない。

私が子供の頃、外食する時の定番は「カレーライス」
「スパゲッティミートソース」「ホットケーキ」そして
「ハヤシライス」だった。
子供には店のカレーは辛いところがあり、カレーに似た?
ハヤシライスにしとき〜ってことだったのかもしれない。










190511










通勤していた頃、ツレT改め竹ヤンから渋谷の駅の
立ち食いの美味しいハヤシライスがある店を教えて
もらった。
その店は、今はもうなくなってしまったけれど、給食の
ようなアルミの食器にご飯を盛り、その上にドカッと
ルーをかけて出してくれた。

ハヤシライス専門の店ではなく、他にもうどんやら何やら
いっぱいメニューはあって、その中の一つだった。
早くて安くて旨い!店だった。
そんなに外でハヤシライスを食べるということは最近は
なくなってしまっているけれど、あれを超えるハヤシライス
にお目にかかったことはない。


小忙ーズ週間ゆえ予期していたが「休み前だ!入れちゃえ!
出しちゃえ!やっときなさい!休み中に上げときなさい!」
とばかり見開きと6カット分がきた。
やったぁ〜!土日、やることできたぁ〜!(爆!)
皆さんは、良いお休みを!






  1. 2019/05/11(土) 03:26:35|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:7

サラサラと描く582


昨日、一昨日と最高気温が27度あった横浜地方です。
あぢいあぢい!
ベランダのメダカ水槽が煮え煮えになってしまうので
傘をさして日陰を作ってやりました。
太陽光線、ヤバス!

仕事中に喉が乾くので水分補給をしますが、氷を投入
しました。
ベランダの水槽の水減りも早いです。
ヤカンに水を入れてベランダと3往復して、稼働中の
15水槽にそれぞれ少しずつ差し水をしました。

水が減るのは自然蒸発もありますが、たぶん水槽に
入れている水草が水を吸っているのもあると思います。
なんか変な話ですが、きっとそうです。
似たような話で泳いでいる時の喉の渇きもあります。
水の中で泳いでいるけれど、水泳=運動なので水中で
汗をかいている=喉が乾くだと思うのです。

筋トレしたら汗トップリの季節がやってきましたなぁ。










190512










太陽と勝負して素頭を焼きに行きたいんやけど、私は
部屋にいて仕事です。
ああ・・・・
エエ天気や!
外へ行きたいのう〜。






  1. 2019/05/12(日) 03:09:18|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:3

MAYの姪バカ男


年齢とともに味覚って変わると思います。

私でいうと、だんだんあっさりした味がエエなぁと思うように
なってきました。
例えば、焼き鳥でもタレよりも塩みたいな。
漬けもんとか小さな頃は、なんやこれ?って思ってましたけど
今は旨い!と思えますなぁ。

昨夏、リアルツレヘンデ(仮名)から手作り甘夏マーマレードを
貰い、それが旨い!と感じました。
苦いってのを旨いと感じる自分にちょっとビックリしたのですが
それに感化されて自分でも作ったりして楽しんでいます。

来月の誕生日に1歳になる我が姪っ子の動画や写真を妹が
送ってくれます。
大阪なので会えませんが、こうやってメールで、その成長を
見ることができるってのは便利な世の中になったもんだなぁと
思います。

その姪っ子の離乳食で初めて◯◯の動画がなかなかホッコリ
させてくれると思う姪バカ男です。(笑)
「初めてヨーグルト食べさせてみた」「初めてトマト」などなど。
姪っ子にとっては、初めて食べた=味の認識に戸惑っている
表情の変化が、こちらに伝わってきて頬が緩んでしまいます。










190513










人って、やっぱり甘いものが好きで、苦いや酸っぱいは苦手
なところってあるんでしょうか?

「初めてヨーグルト」の動画では口に含んで、まず酸っぱさが
きたんでしょう?ア!コレナニ?ウチ、コレキライ!・・・・
デモ、アマイヤン?アレ?オイシイワ!イケルガナ!
しかめっ面からの笑顔への変化と最後の歓喜の雄叫びの
動画は、なかなかの秀逸です。

そして「初めてトマト」は、口に合わなかったのか?えずいて
最後には涙目になってるところへ妹の笑い声がかぶるという
動画になっております。
姪っ子は、こうやって一つ一つ食べ物の味を学習していって
いるのだなぁと思います。

ところで我が妹は、兄の私が言うのもなんですが、ちょっち
変わりもんです。(笑)
かわいい〜♡というよりも、オモロ〜優先なところがあるようで
(私に送ってくるからそうしとるのか?)送ってくる写真が
ことごとく、鼻に指突っ込んでたり、両鼻水が垂れてたりとか
変なのばかりなのです。

楽しい記録ではあるのですが、姪っ子が大きくなったら怒る
んとちゃうかなぁ?と思いますなぁ。(笑)






  1. 2019/05/13(月) 02:56:59|
  2. イラスト
  3. | コメント:4

マルのヒトリゴト348


昨日の姪っ子の絵なのだが、実は私はかわいく描く似顔
ってやつが苦手だ。
毒を盛って、本人が怒ってくるくらいの方が(性格なのか?)
描いていても楽しいし合っている気がしている。
目を大きめにサービスしたので(笑)あまり似なかった。

妹にブログに出しても良いか?との許可を兼ねて送ったが
妹も「違和感あるなぁ〜」との返事だった。
服の色なんかを変えたりしたけど、なんかちょっと暑苦しい
配色になってしまったなぁ。
右手の下に黒っぽいものが見えたのはブルマだったらしい。



小忙ーズ週間なので、ご飯は簡単に作れるものだ。
昨日のお昼は、ご飯、パスタ、冷蔵庫にあった全種類の
野菜を入れた具沢山味噌汁、作り置きのカボチャの煮物
そして食後のデザートにアグモチだ。
アグモチは甑島イムタ弁で、あく餅とかあく巻きなどの
商品名で売られている鹿児島の郷土菓子である。










190514










まぁ要するに炭水化物のオンパレードだった。(笑)
アグモチは、どっかから貰ったとかで、大阪のオカンが
送ってきてくれたものだ。
文字で説明すると、竹皮で包まれたもち米だ。
*詳しくお知りになりたい方は検索ください。

子供の頃は、苦手だった。
竹皮に包まれたもち米は、茶色で得体が知れなかったし
味もちょっとした癖があって、ばーちゃんに「カマンガサ!」
と言われても、あまり手が出なかった。
*カマンガサ=食べなさい

大人になって舌の守備範囲が広がったのか?
美味しく食べられるようになった。
昔のアグモチは、もっと癖があった気がするけれど
懐かしい気持ちが蘇った。
オカン、オオキニナ〜!ばーちゃん、元気ヤッタイガ〜?






  1. 2019/05/14(火) 02:22:44|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:10

マルのヒトリゴト349


小忙ーズ週間ゆえ、皆さんのところへの訪問自粛です。
でも、ブログは意地でも更新してやるぜっ!(笑)










190515










味覚のことで書いてきて、思い出したことがあります。
私が子供の頃は、普通に食卓に上がっていましたが
現在では高級食材となり、ほとんど口にできなくなって
しまったもの。
クジラ!です。

日本の食文化でもあったクジラですが、今は動物愛護の
問題もあり、そうそう食べられません。
ですが「え〜?またクジラ〜?」と子供から非難が出る
ほど、当時は安くて庶民的な食材だったと思います。
クジラのベーコンは、おやつ代わりに食べてましたなぁ。

おでんに入れるクジラのコロは、なんか苦手でした。
脂身の部分と皮のコリコリとか。
おかんから「もっと食べ!」と言われても箸が進まなかった
記憶があります。

ですが味覚が変わった今、あれを食べたらどう思うのか?
たぶん、ムチャクチャ旨い!と感じる気がするんですよね。
反捕鯨団体から怒られると思いますが・・・・
食べたいなぁ〜♡






  1. 2019/05/15(水) 02:37:09|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:5

マルのヒトリゴト350


久々に体重計に乗ってみた。
体重、増えとった!
やた〜やた〜〜!!
ようやく自分の中での標準体重である。
増えたのは、ほとんど脂肪だろうけどね。(笑)

あまりにも体重が少ないと、息切れするし
自分でもパワーが出ない気がして心配に
なってくる。
かなり(無理して?)間食したり、深夜に食べたり
して体重を増やすことに成功した。パチパチ・・・・

世の多くの方々は、体重を減らすことに躍起に
なっていると思う。
でも、贅沢な悩みと言われるかもしれないが
その逆に増やしたくても増えない人間もいるのだ。
痩せると、どうにも貧相になり顔つきもなんだか
ヤバイ人になっている気がする。(T_T)










190516










このところ小忙ーズなので、筋トレはあまり
やれていないが、体重が増えると、その分重い
重量を扱えるようになる(らしい)。
負荷が増えると筋肥大にもつながる。
そうすると更に体は大きくなる。

といっても、今から背が伸びるわけぢゃない
んだけどね。(笑)






  1. 2019/05/16(木) 03:15:33|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:3

マルのヒトリゴト351


今、ハマっていることは、メダカ&エビちゃんと筋トレと
そしてこのブログだ。(笑)

筋トレに関しては、大阪のおやっさんが私の子供の頃
から家でフラットベンチにバーベルで筋トレをしていた。
親は否定するものだけど(笑)やはり、DNAなんだろうか?
2年前にダンベルを購入し私もやりだした。

ダンベルを購入する前は自重でもやってはいた。
それに思い返せば中坊の時は柔道部だったが、先輩の
影響で鉄下駄を買い(結局使えなかったけど)、高校の
頃には通販でパワーリストと重りの入ったスニーカーを
買っては密かに体を鍛えようとしていたのだった。

そんなふうにやってはきているのだが、一向に体は
変わっている感じはないのだった。










190517










得意先が、お昼休みの時を見計らってスーパーへ
買い物へ行った。
速攻行って、速攻帰ってきた。
天気がエエなぁ。
ほんの片道7分くらいのところを素頭さらして日に焼いた。

これからの季節、頭や腕脚が青白っぽいと、どうにも
恥ずかしい気がしてならない。
(なんやろう?この感覚?)
紫外線は、お肌に大敵なお年頃だけれど、そんなことは
もうどうでも良いのだ。(笑)

そうやって急いでPC前にへばりついているにもかかわらず
くるのは修正ばかりなり。
おいおい!それって、指示モレなのか?
それとも上がってきて、やっぱりこうぢゃないなぁ〜なのか?
まぁ、ブツブツ言いながら修正して送り返すんだけどね。

なっ、なぬぅう〜〜?!
もう、入稿が終了ですとぉ〜〜?
下版日まで、まだ4日もあるのに?
はやっっ!すくなっっっ!!
というわけで、今月の小忙ーズ警報解除なのだ。






  1. 2019/05/17(金) 02:30:48|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:3

マルのヒトリゴト352


また筋トレ話で申し訳ない。
筋トレもしているが、筋肉を作るための原材料である
タンパク質も多めに摂るように心がけている。
肉、魚、卵を食べるとともにサプリメント=健康補助食品
のプロテインまで飲んでいる。

加えてタンパク質の吸収にビタミンB6が良いと聞いた
ので、マルチビタミンまで飲んでいる。
そういうものに金をかけるのってどうなんや?という
考えだったのだが、手のひら返したように宗旨替えだ。

はたして、それらの効果があるのかどうかは分からない。
サプリを摂っていない生活を同時には経験できないからだ。
だけど、体の方は、そんなに変わっている気がしないので
摂っても摂らなくても同じような気がしないでもない。

ただ(転んでもタダでは起きたくない)プロテインのレビュー
をブログで書きたいと思っている。
なので、その為に数種類の商品は試してみた方が良かろう
との思いもある。










190518

*文章と絵に、まるで関係性はありません。










生きていく上で、必要な栄養素の一つであるタンパク質。
体重1kgに対して1gは摂った方が良いようだ。
つまり50kgの人なら50gのタンパク質を1日に摂る。
そればっかり食べるわけにはいかないが、卵なら約8個
納豆7パック、鶏胸肉約210g・・・・で含まれるタンパク質
が50gになる。

これは普通の人の場合で、本気で筋肥大を目指すなら
体重1kgに対して2〜2.5倍のタンパク質を摂取した方が
良いとも言われているようだ。
*健康体の人の場合で、一説には肝臓、腎臓に障害の
ある方が高タンパクの食事を摂るのは不可とも。

まぁとにかくFFMI値(=筋肉量を計る計算式)で標準に
近づけるようにはなりたいもんだなぁと、単なる華奢〜ン!
は、思っているのだった。






  1. 2019/05/18(土) 03:09:31|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:3

マルのヒトリゴト353


筋トレのプロテインもそうだけど、カッコから入る方かも
しれんなぁ。(笑)
(前にも書いたけど)子供の頃とかハマったことがあって
弾けもせんのにギターは3本あって、やれもせんのに
卓球のラケットも・・・・4、5本あったと思う。

音楽的な才能は皆無なので、ギターはチューニングで
つまずいた。音叉も買ったけど、まるで分からん。
教則本みたいなのを貰ってもチンプンカンプンで
練習しようにも、どうやっていいやらサッパリだった。
なんとなくコードを押さえて指が痛い〜!ですぐに止めた。

ギターというものはカッコええが、自分には向いて
なかったんだろうな。
そして卓球のラケットは、卓球をするよりも持つところを
滑らかに削るのが楽しかった。
ギターの形、ラケットの形に惹かれたように思う。

他には、サッカーのリフティングに憧れてサッカーボールを
買ったり、バットで素振りがしたくなったり、キャッチャー
というポジションに憧れて、キャッチャーミットを買ったりも
したことがある。










190519










釣りにはハマった。
最近はやらないが、小学生の頃から20歳くらいまでやった。
竿は7、8本にリールは4、5個あった気がする。
まぁ竿に関しては、池、川、海と違う場所で使うので本数は
必要だけど、今思うとかなりのハマりようだったなぁと思う。

釣りの浮きを手作りもしていた。
バルサという軽い木を削って浮きの形に整え、何層にも
色を塗り、水ペーパーで磨くとキレイな模様が出たのだった。

釣りは自然の中に出て行ってやることだし、水辺はいまだに
好きだし、そうやって創意工夫して物作りをするっていうのも
自分に合ってたんだろうなぁと今になってみると思う。






  1. 2019/05/19(日) 01:36:53|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:3

ブラリ散歩カメラ105


知り合いが個展をしていたので、観てきました。
(何度かこのブログで紹介していますが、本人の
許可を得なかったので、名前は伏せます)
観終わった後、一駅分ですがグルリと反時計回りに
一周して歩いてきました。

キレイな新しい住宅街って感じで、あまり私には
楽しい散歩にはならなかったのですが、その証拠の
写真を上げておきます。










隙間シリーズです。

190520-1










歩きはじめて、すぐに丸ポスト発見!
前に調べたことがあったのは、ここだったのか!

190520-2










石垣の隙間からアジサイ。

190520-3










(一応撮ったけど)有名な建物なんかなぁ?

190520-4










まだ、お住まいなんでしょうか?萌える♡

190520-5










可愛い(たぶん)廃屋。

190520-6










潮の香りはしましたが・・・・遠い海。

190520-7










気が付かぬうちに私道(この家の向こう側の小道)
を通ってました。スンマセン!

190520-8










ではまたのブラリ散歩カメラでお会いしましょう。










  1. 2019/05/20(月) 02:08:37|
  2. 写真
  3. | コメント:3

マルのヒトリゴト354


昨晩未明、気がつけば左目が真っ赤だった。
ケツ真っ赤出血・・・・
結膜下出血(けつまくかしゅっけつ)というやつだ。
年に1、2度なるかな。
悲しいかな、カレーとゆうやつだ。

小忙ーズが終わり、水曜アップの仕事をノンビリと
やっている。
銀行にも行かねばならなかったので、外食も兼ねて
ATMへ行った。
道中、ある店でノボリが立っているのを見かけた。

「冷やしデニム始めました」
おおお!もうそんな季節なんだなぁ〜。
って、冷やしデニムってなんやねぇ〜〜ん!
まぁジーンズショップなので冷感ジーンズってのを
売り出しているのであろう。










190521










コロコロ話題は変わるが、うちの大阪のおかんが
とうとうスマホデビューである。
やるのう〜〜!おかん!
昨年生まれた孫の写真がガラケーだと容量が一杯で
もっともっと貯め込みたい!との願望からスマホデビュー
となったようだ。

言い出したは良いが、その実行までにメッチャ時間を
要する我が一族にしては、かなりのスピード機種変に
なったので驚きである。
孫バカパワー恐るべしである。
だが、慣れないスマホにどないしたらエエの?という
おかんの困った顔が浮かぶようだ。

というのも弟、妹とグループLINEを作ったが、既読は
つくものの、まだ一向に返事がないからだ。
その悪戦苦闘が、おかんの脳の活性化には効いとって
エエんとちゃうかな?と思う。(笑)
でも、スマホを私に聞かれても困るで〜。

息子1は、未だケータイ持たずなのだからして。(爆!)






↓おかんに先を越されたけど、クリックしてね。
  1. 2019/05/21(火) 03:27:12|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:7

サンポに行こうよ!


ヨコハマ地方、昨日はえらい風雨でした。
前の晩、少し窓を開けて寝たら、かなりの横雨
だったらしく、網戸がえらい高さまで濡れとる!
ヒャ〜〜!カーテンもビショビショや!でした。

ベランダも水浸しで、ベランダに置いてある
メダカエビちゃん水槽も水があふれておりました。
そして一緒に入れている貝が大量脱走!
一個一個つまんで水槽に戻しました。










190522

おサルさんシリーズでは、仕事が発生しないので
同じようなタッチで人を描いてみました。










大阪のおかんがスマホデビュ−2日目にして
返信してきよりました。
初日は、うんともすんとも言ってこず、既読だけは
ついてましたけど
「やりゃできるさ」らしいです。
「あちこち触ってたらつながっただけや!」らしいです。

でも、スタンプまで送ってきました。
マヂで自力でやりよったんか?
おかん!やるやないけ〜〜!
孫バカパワー恐るべしですな。(笑)
私がスマホデビューしたら教えてねっ♡






  1. 2019/05/22(水) 01:58:55|
  2. ・仕事のような
  3. | コメント:2

懸垂でござ〜る!


昼ごはんを食べていたら、丼いっぱいの味噌汁を
半分ほど膝の上にこぼした!
Tシャツとばーちゃんのモンペとパンツがビショビショ。
100ccほど汁がかかったと思うけど、下の敷物に
行かへんように股を閉じたので、敷物はセーフ。

幸いにして、それほど熱くなかったのでPちゃんも無事!
股が少し赤くなってたけど、それもすぐにひいた。
でも、服は全とっかえ。
しかし・・・・どうした私の右手?!
(右利きだけど、ご飯を食べる時は左手で食べるのよ)










190523









背中トレの日だったので、公園へ行って懸垂をしよう
と思った。
19時頃が狙い目かな?
10分前に外へ出たら、まだ全然明るい!
おお?夜の7時前なのに?日が長くなっとるのね。

こりゃ、まだ公園はニギニギヤカヤカかな?
と思ったが、お兄さん二人がベンチに座っているだけで
子供達の姿はなかった。
ゼハゼハと懸垂を何セットかやり、家路に着いたが
まだその時間でも夜って感じではなかった。

夕焼けがとってもキレイだったのだった。






  1. 2019/05/23(木) 03:12:43|
  2. イラスト
  3. | コメント:2

途方にトホホ之図


ちょっとMacちゃんがノロイ気がする。
ブラウザの火狐もノロノロだ。
火狐の履歴なんかを2ヶ月ほど消去し、たまっていた
メールも仕事がひと段落ついたので不必要なものは
消去した。

そういえばアップデートのお知らせも来とるなぁと思い
App Storeからアップデートしようと思った。
そうするとMacちゃんのカラーホイールがグルグル
回り出した。
ありゃりゃりゃ?

しばらく様子を見た。
いかんなぁ〜一向に止まらない。
後で調べたが、カラーホイールと私が呼んでいたものは
レインボーカーソルといい、スピニングビーチボールやら
デスパラソルやら言われているらしい。










190524










作業し出してすぐだったので保存するデータはないから
とにかくアプリを終了させて再起動やなぁと思ったけれど
なかなかアプリを終了できなかった。

ようやく再起動して、なんとか動き出してくれたので
ついでに最近やってない(効くのかどうか分からんけど)
ディスクユーティリティーでディスクのアクセス権の検証と
修復をやっておいた。
いつものことだけど「残り1分」って出てから、どんだけ
かかんねん?

なんやかんやをやっていたら2時間くらい経っていた。

HDDの空き容量も少ないし、火狐の履歴やメールを
大量消去したのがアカンかったのか?分からんが
まぁ小忙ーズの時でなくて、良かった〜。






  1. 2019/05/24(金) 02:34:28|
  2. イラスト
  3. | コメント:3

サラサラと描く583


私は、ベランダでメダカとエビちゃんを育てている。

そうさのう・・・・かれこれ17年くらいになるかのう?
子供の頃から魚は飼っていたので、その流れだ。
やり方は、合っているのかどうか分からない。
オリジナルのやり方で、メダカに関しては15年ほど
買い足してはおらず、自前で回せている。

メダカは、オレンジのメダカでヒメダカってやつだ。
昨年、川の干上がりかけた水たまりで救助して
連れ帰った黒メダカと5、6年前から始めたエビちゃん
は、未だに苦労している。

メダカなんて同じと思っていたけれど、ヒメダカに比べて
黒メダカは、なかなか卵を産んでくれない。
ヒメダカの稚魚は約100匹くらい孵ったが、黒メダカは2匹。
エビちゃんは、昨年つかんだ!気がしていて、今年は
爆殖を狙っているが、果たして・・・・










190525-1










190525-2










昨日のヨコハマ地方の最高気温は28度!
本日は更に上がって31度予報!!
すっかり初夏だ。
グズグズしてたらスケッチの季節感がズレてきたので
フード付きの人のスケッチを出しておくのだ。


どういうわけだかF室の画像縮小はできるのだが
そのファイルをダウンロードすることができなかった。
仕方なくフォトショップにて縮小してアップロード。
(誰かの陰謀なのかぁ?笑)










190525-3










190525-4










細かい作業は割と好きな方なので、メダカの卵を
探す作業も楽しみだ。
孵った稚魚は親に食べられてしまうので、一粒一粒卵を
つまんでは、別の水槽に移す。
4つも5つも塊で産んであるとウハウハ♡だ。

ただ最近は悲しいかな、目がよく見えない。
そうなってくると手触りだ。(笑)
でも、よくしたもんで指先ってのは1mmの卵をちゃんと
判別できるのだ。
あ?これは稚貝だなという違いも分かる。(笑)

水底に溜まったゴミを吸い取って水槽をキレイに保つ。
その時、底のゴミと一緒に稚エビも吸い込んでいる
ことがある。
メダカの稚魚は3mmくらいだけど、稚エビは2mmくらいで
しかも透明だ!

ローガン男には、これが辛い。






  1. 2019/05/25(土) 02:35:44|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:4

マルのヒトリゴト355


4月頭にFFMI値というのを知った。

BMIというのは、お聞きになったことがあるかと思う。
BMIは、身長に対する体重がどれくらいあるかという
体格指数を表しているのだが、FFMIというのは
身長に対する除脂肪体重(主に筋肉)がどれくらい
あるかという体格指数のことらしい。

FFMIは、除脂肪体重=骨、内臓、筋肉の重さということ
になり、成人は骨、内臓の重さは変わらないので
その値で筋肉量の変化が分かるということらしい。
計算式でいうと

BMI = 体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)
FFMI = 徐脂肪体重(㎏)÷ 身長(m)÷ 身長(m)

となるそうだ。
*検索すれば、自動計算のサイトもあるようです。

そのFFMIの値は(多少数値に差異があるようだが)

18.0~19.5・・・筋肉量は標準的
19.6~21.0・・・筋肉量が多い
21.1~22.5・・・筋肉量がかなり多い
22.6~23.5・・・筋肉量が非常に多い
23.6~24.5・・・筋肉量の限界値

となっている。
24.5を超えると生物としての限界値なので、その方は
ユーザーということになるらしい。










190526










前置きが長くなったが、FFMI値が4月頭で16.71だった。
これは上記に当てはめると、標準にも達していないという
ことになる。
約2年間甘いとはいえ筋トレをやって、そんなもんなのか?
かなり凹んだ。

ところがだ!
先週、またある施設で体重を計ってみたのだ。
(うちの体重計は、今デジタルが電池切れで使えない)
それによると、この1ヶ月半で、なんと!体重が2kg増!
そして体脂肪率が17.8→15.8へと減っていたのだ!!

?????
特別なんもやってへんけどなっっ!!
体重増、体脂肪率減=筋肉増えたんぢゃね?
FFMI値を計ってみた!
18.23

キャホォオ〜〜〜イ!!
ギリ、標準!!!
やりました!大阪のおかん!見てますかっ?
あなたの息子は、ようやく標準ですぞ!!
丸2日かけて2550gで生まれた、華奢〜ンな子がようやく!

このように単なる数字に一喜一憂してしまうが、筋トレする
上でモチベーションアップにつながっているのは否めない。
しかし・・・・
1ヶ月半で?そないに変わるもんか?
体重計、壊れとるんちゃうか?

その体重計によると、体年齢は未成年なのだった。テヘッ!






  1. 2019/05/26(日) 02:43:19|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:2

生食パンをかじると


ずいぶん前のCMで
「リンゴをかじると歯茎から血が出ませんか?」
というのがあった。
歯磨き粉のCMだったと思う。

リンゴどころか・・・・
生食パンをかじると歯茎から血が出ませんか?
出ます!先生!出ます!!(T_T)
ちょっとブラッシングが甘くなっとるのかもしれんな。
最近、歯医者にも行っとらんしなぁ。

歯医者には、痛くなった!詰め物取れた!ってならんと
なかなか行かない。
ブログを始めて、歯が欠けた!で何年か前に行った
記憶はある。
病院へ行くのは、格好のネタなのでスルーはしない。










190527










病院へは、時々しか行かないので、その度に何かが
新しくなっており、ちょっとしたカルチャーショックを
覚えることがある。
今年の頭にインフルで内科へ行った時は、支払いが
セルフだったので戸惑ったんだった。

・・・・・
ここで、その過去の歯医者の記事を読んでみた。
ウウウム・・・・
今から書こうとしていることが既に書かれてあるぞい。
というわけで、これにてブログ強制終了である。(笑)

急に暑くなってきましたな。
皆さん、お体には気をつけなすって!






  1. 2019/05/27(月) 02:46:24|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:2

マルのヒトリゴト356


お友達ブロガーさんのところで、農家さんが田植えの
準備をされているというのを読んで、そうや!見て
来ようっっ!と田んぼへ出かけた。
部屋着のばーちゃんのLLモンペをそのままに、天気が
良いので頭をさらして出た。

平日の月曜日昼に、そんなことをしているのは自営業者
くらいのもんだが、なぜだか小学生がウロウロしている。
ありょ?チミたちは自営業なのか?
学校はどうした?
・・・・あ!前日の日曜日が運動会だったのか?

でも、この時期も暑くなってきたので、いっそ運動会は
12月にやるってどうやろう?










190528










田んぼは、軽く耕して水を張った状態だった。
今週末くらいに代かきして、6月中旬に田植えだろうか?
チョウやトンボが飛んでおり、時々カエルが鳴いている。
実は、カエルの姿を見に行ったりするが、一度として
生きているカエルの姿を見かけたことがない。

かなり目が悪くなって来ているというのは否めないが
粘って探すが、見つけられない。
オタマは、いるんやけどなぁ。
なんで、カエルを見ることができんのやろ?
大人になったらカエルは見えへんようになるんか?

私には、そんなカエルの鳴き声はすれども姿が見えない
場所が5箇所ほどある。
(1箇所は埋め立てられたのでもうダメだ〜)
近くまで行ったら、わざわざ粘って目をこらすが
どこでもやはり見ることができない。

いつまでもカエルが住める環境が残って欲しいものだ。


F室の画像縮小ダウンロードが24日の昼頃からおかしく
未だ(28日AM3時)改善されずの状態が続いとります。
私は、Photoshopにて縮小しています。






  1. 2019/05/28(火) 03:12:59|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:3

サラサラと描く584


前日の夕方に仕上げて送っておいた仕事が昨日
一発OKが出て、仕事が手を離れた!
一発OKは、気持ちエエなぁ!
スッキリや。
いつも一発やったらエエのになぁ。

そして前日、筋トレ胸・腕デーだったので、上半身が
筋肉痛だし、天気も悪くて公園に懸垂へ行けないので
背中・肩を休んで軽く腹斜筋だけやることにした。
軽くだけど、うちにあるダンベルセットを1つにまとめて
最重量にしてみた。(笑)

片側に5kgのプレート2枚と2.5kgのプレート1枚。
それが両側でプラスシャフトが2.5kgなので27.5kg。
それでサイドベンドだ。
左右10回×5セットやった。
まぁお休みの日ってことで、こんなもんで勘弁しとったるわ!

「サイドベンド」

*筋トレの図解をもっと描いて増やしたいのだが
なかなか進まず、一向に増えない。
結構種類があるので、それだけで解説図がたくさん
描けてイラストネタとしてはエエんやけどなぁ。










190529










雨が降ったけど、気温は低くて助かったな。
さて、本日の天気はエエんやろか?
公園へ行って懸垂は、できるんやろか?
振り込みと買い物へも行かんとなぁ。

そうそう!
危うく、連続更新するところだったぜ。
5月のパスを入れときます。
明日、5月30日(木)のボチボチ屋はお休みです。
店主・タカダカズヤ・マルボーズ隊員m(__)m






続きを読む
  1. 2019/05/29(水) 03:40:40|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:5

サラサラと描く585


筋トレバカと化しているマルボーであるが、それほど
効果が上がっているとは思えない。

まぁ筋肉はそう簡単にはついてくれないものだ。
ジム通いをしているわけでもないので、20kg×2の
ダンベルでは筋肥大には少し負荷が弱い部位もある
のだろう。
私の筋トレ自体が甘いということもあげられるとは思う。

でもまぁ、食事もタンパク質が多めを心がけているし
サプリメントのプロテインも飲んでいる。
タンパク質の吸収には、ビタミンBが良いと聞いたので
マルチビタミンまで飲んでいる今日この頃だ。
効くのかどうか分からないが、それなりに努力している。

プロテインをいくつか試してみて、そのレビューをイラスト
を添えて紹介したいと思っている。
ある程度の種類を試してみないことには、そういう比較
的なこともできないだろうと思い購入し続けているが
そろそろ良い頃かなぁという気もしている。

サプリメントは健康補助食品なので、摂っても摂らなく
ても別に生きていく上で支障はないと思う。
基本はしっかり食事で栄養を摂るべきで、それを
あくまで補助するのがサプリだ。
お金もかかることだしね。(1食当たり約70〜80円)










190531










ある程度は試せたかなと思ったので、これで最後!
と少し興味のあった商品をポチ!ってみた。

これは私の偏見なので、ふぅ〜んという感じで聞いて
もらいたいが、日本のメーカーのプロテインは日本産だ。
だけど、日本で加工するから日本産なので、原材料は
たいがい海外のモノだ。
(日本では生乳を、そんなサプリに回すほどの量は
生産されていないようだ)

サプリ大国といわれる某国は、なんか牛にいろいろ
与えているような気がしている。
なので一応そんなところのも試してみたが、あまり良い
印象は持っていない。
・・・・とここで、電話が鳴った!

なぬぅ〜!
本日の2時までの急ぎですとぉ〜?
というわけで描き下ろしではない、ストックのスケッチだ!
どういう興味のあった商品なのかの説明はまた後日だ。






  1. 2019/05/31(金) 02:21:31|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:2

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タカダカズヤ

Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
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