毛筆ツール2017-28

体に良かれと思って購入して飲んでいたプロテイン
ですが、本当に体に良いのか？という疑問が湧いて
きました。

１日に摂るタンパク質の量を体重１kgに対して１gと
申し上げましたが、１日に５０gのタンパク質を摂ると
いうのは、なかなか難しいことだと思います。
例えば、牛肉を１００g食べたから１００gのタンパク質を
摂れたとはならないんですよね。

牛肉（もも）１００gに含まれるタンパク質は約２０gです。
卵のMサイズで約１２g。

アスリートなら１日に卵を５個６個と食べて、鳥の胸肉
食べて・・・・となりますけど、我々一般人はそんなに毎日
肉や卵食べられへん。板東英二ぢゃないんだから。（笑）

それで、それを補う意味でプロテインは楽なわけです。

プロテインを薬か何かと思われている方もいらっしゃる
かと思いますが、主に、大豆、牛乳、卵を原料として
作られるものです。
サプリメント、つまり健康食品なのですね。













私が飲んでいるプロテインは日本製です。
海外のものって、少し不安になったりしませんか？
私は普通に買い物をしていて、アメリカのお肉とか
中国の何かとか、あまり手がのびないんですよね。
安いんですけど・・・・

調べていくと、日本製であっても日本で加工した
ものを、そう呼ぶのであって、原材料は海外のものを
使っているケースがあるのです。
私が今飲んでいるプロテイン・・・・
パッケージには何の表記もされていませんが、HP
を見てみると
「原料はどこのものですか？
ニュージーランドやオーストラリア、アメリカの製品を
輸入し、国内で製造しております」とあります。

日本の乳牛から取れる乳は、ほぼ牛乳として使われる
ためにプロテインとして加工されることはないようです。

それで、どこが問題なのか？
（スンマセン、明日に続きます）