やっとります。





















文章割愛で失礼いたします。

息抜きで台所の流し台を磨いた。
ピッカピカだ。

更に息抜きでM度へも行った。
でも、なんだか久しぶりだ。
一時期よく行っていたので、馴染みの店員さんができて
「いつもありがとうございます」なんて言われていた
もんだった。

久しぶりなので、スタッフもすっかり代わっている
ようだった。
そしてコロナウイルスの影響なのか？店内割と空いて
いるのだった。





















息抜きばっかりしているので、確定申告の用意は
なかなか進まないのだ。

元の不規則な規則正しい生活に戻りたいけれど
戻れない不憫な私。（笑）
こうなっては、今の単なる不規則な生活を
規則正しく送るしかない！
と訳の分からん決意をしていると電話が鳴った。

いや、皆さん生活をなさっている普通時間かも
しれんが、私は熟睡中なのよ。
しかも、眠りにつけたのが１０時頃なのよ。
と急いで、温かヌクヌク布団から飛び起きて隣の
部屋の電話まですっ飛んで行って二段階高めの
寝ておったとは思わせない声を無理して出す。












昨年の７月頃に少し落描きしていたやつを
チョコチョコ手直しして、まだ完成ではないのだ
けれど、出すものないので出しちゃう。










時刻は１２時半、相手は、先日妹に私はこれから
あの人を目指す！と宣言した伯父貴であった。
我がモンズ〜（一族）の中で手本としたい人はいるが
下方修正した・・・・のではなく、改めて伯父貴の
凄さというものが分かってきたので、私が目指すは
あの人だなぁと思ったのだった。

例えば、こちらが手紙を書いたりしても、わざわざ
それに対して電話をよこす。
普通メールくらいのもんだろうけれど、メールは高く
つくらしく、電話してくる。
だったら別にスルーでもこちらは構わないのだが
そんな義理堅いところが伯父貴の良いところだ。

二度寝しようかと思ったけど、それから寝られへん
かったけどな。（笑）

下着として着ているドライの長袖Tシャツを
H−トテック的なものに変えた丸坊です。

まだ靴下は履きませんが、靴下の先っちょを
切ったものも出しました。
私はどうにも指先が隠れる靴下を履くのがダメ
なのですが、先を切れば履けるということを
数年前に発見したので寒くなるとそれを履きます。





















さて、昨日は脚トレの日でした。

脚トレを嬉々としてやれる人をソンケ〜します。
できれば休みにしたいのですが、逃げてばかりいる
わけにもいかず、いつものように軽くやりました。
本当は、もっとやれるんです。
でも・・・・先に心が折れてしまいます。(T_T)
脚トレは、己の心の弱さがモロに出る筋トレです。

私の持っているダンベルは２０kg×２なのですが
４０kg程度の重量でヒ〜ヒ〜言っています。
頭がクラックラして星がチカチカする感じ。
あるいは、貧血前の目の前が真っ暗になってくる感じ。
ゼハゼハゼハ・・・・
立っていると倒れそうで危ないのでへたり込みます。

いつもなら「こんなもんでカンベンしとったるわ！」と
すぐになるところ、昨日はそれから更にスクワットを
やりました。
＊スクワット＝立った状態で膝を曲げ伸ばしする
キングオブエクササイズと言われる筋トレ。

もっとやれましたけど２０回でカンベンしとったるわ！
にしました。
つまり、４０kgを２０回ってことは、私には負荷が軽いと
いうことになります。
＊筋肥大には８〜１２回くらいできる重さが適していると
いわれている。

だけど
こんな辛いことを、更に重いもんをかついでするって？
・・・・・
ムリっっ！！
↑そんなことやからチキンレッグのままなんやないけ！

寒いすなぁ。
窓は当然閉めています。
それでも半袖短パンでは、つらくなってきましたぞ。
私は，脂肪が少ないもので寒さはこたえます。
手足が冷たくなってきます。

ベランダのメダカズも食いが鈍くなってきました。
今の時期、太らせて体力をつけて厳しい冬を
乗り越えてもらわねばなりません。
ヨコハマは（２Fということもあって）氷が張ることは
ないですが、これから外飼いメダカ、エビちゃんズ
には厳しい季節です。

でもまぁ今までが暑すぎただけで、これが平年並み
なのでしょう。
まだ気温の変化に体がついていきませんが
過ごしやすい（短い）季節です。
キンモクセイの香りも漂ってきます。





















小忙ーズは来るには来るのですが、ポツンポツンで
その日来た分は、その日のうちに終われる量です。
今月も少なめなのかなぁ？
これからドバドバ来るんかなぁ？
いろいろ凹むなぁ。

やい！小忙ーズよ！
凹みを忘れさせるくらいドガドガ来てみんかいっ！