前日にポチ！って、振り込みを夕方にして発送の
連絡があって、翌日の昼過ぎには商品が届く！
これってスゴクな〜い？
NEWサンダルさんだ！
（またいつか絵に描いてお見せしますね）

しかも！
珍しく配達員は、笑顔の素敵なおねいさんだった♡
すんごく元気で、キュ〜〜ト！！
思わず私のハートもキュ〜っと。

箱を受け取る時、ドアが閉まってしまうのを
おねいさんは手で押さえてくださった。
おねいさん！心遣いをサンキュ！
暑いですが、体に気をつけてお仕事されてくだされ〜。
その小さな後ろ姿にエールを送るのだった。





















冷蔵庫はパンパンだけれど、スーパーへ行った。
涼みに。（笑）
Macちゃんは、暑い部屋でスリープ状態で待機中だ。
（機嫌を損ねるといけないので扇風機をかけて行った）

スーパーまでの道中、じーちゃんと並走して歩いた。
じーちゃんは、自転車に乗っている。
なかなかあれだけのスピードで運転するってのも
至難の技に思うのだが、じーちゃんのドライビング
テクニック！やるなぁ〜。


さぁ夏休みの宿題も、もうちょっとや〜！

お暑うございます。
昨日の最高気温は３１度で、夜になっても
２９度までしか下りよりませんでした。
本日の最高気温３６度予報のヨコハマ地方です。
まだまだ暑い日が続きますぞぉ〜。

一応、昨日は筋トレをやりました。
軽めです。
前回，脚で終わっていたので、いっそ上半身
全部やったれ！とほぼ自重に近い負荷で２セット
だけやりました。

胸＋腕、背中＋肩とか２箇所やることはありますが
胸、背中、肩、腕の上半身全部やるのは初めて
かもしれません。
軽め２セットだけですけど、結構上半身が
パンパンになりました。





















大阪に「暑い」とLINEを送ったら
「３４度とかってなると、あら涼しくなるやんと嬉しくなるよ」
だそう。
大阪恐るべし！
レベルがちゃうやん！

のんびり？仕事をやっとります。

その前に！
これからのは見開き２点なので容量がでかい！せいもあり
固まることを前提にやらねばなりません。
フォトショが落ちたら、その間やっていた作業が無駄に
なりますっ！(T_T)

その危険性を少しでも回避するため、こまめにデータ保存
をしなければなりません。
そしてPCの空き容量も残り少なくなってきていたので
不要なデータを消去して空き容量の確保も必須です。
２日でできるかと思ったけど、もっとかかるみたいやなぁ。





















話は変わって買い物へ行ってきましたが、プールの
近くを通ったので、チロリと覗いてみました。
お盆休みの祝日の１６時頃でしたが、結構な家族づれ
でいっぱいいっぱいでした。

ベテランの顔見知りの監視員さんと会ったので会釈を
しましたら「今日は入っていかないの？」と聞かれました。
来週からの平日が狙い目ですな。
ツクツクボウシも鳴き出しました。
いよいよ、夏も終盤ですなぁ。

鼻の頭の脱皮が始まりました。
そのうち、おでこから頭頂部も脱皮すると思われます。
セメダインを薄く伸ばして乾かした感じがしており
ゴワゴワで、なんだかもう自分の皮膚ではないような
気がしています。

歩きに行って疲れたので、筋トレは２日休みました。
脚以外をやれば良かったんですけどね。
暑いし、汗かくし、今月の小忙ーズが始まったので
余計な体力を削られるのは極力避けようとの作戦です。

軽く胸トレで自重の腕立てふせを４種１０回×５セット
やりました。
そんな軽負荷高回数の日があっても良いのです。
筋肉ってのは、そのストレスにすぅぐに慣れてしまい
同じことをやっておったらダメなようなんです。
違った刺激を入れるのがエエそうです。





















日常でもそうですが、たまに歩きに行ったりとか
非日常な刺激を取り入れて、マンネリを打破する
ってのもエエもんやね。
部屋に閉じこもってばかりやったら、なんも変わらん
ってことですなぁ。

先日、知人と話をしていて◯◯駅とかやったら自転車で
行くかなぁ〜と私が言うと「無理無理！◯◯駅ですよ？」
と返されたので、うん、４０分くらいかなぁ〜と答えた。
「え？無理！オレ、電動自転車で２０分以上無理！」
と言うから、それで話は終わってしまった。

この前、歩きに行ったのは、その駅までだったけれど
３時間歩いたなんていうのは言わなかった。（笑）
まぁ知人のは、一般的な感覚ってやつでしょうね。
周りに下北半島〜薩摩半島を自転車でとか、山手線を
徒歩一周とか、散歩に５、６時間とかっていうのがフツウ
にいるので、私の感覚は一般からするとちょっと違う。

その最たる者として、実家のおやっさんがいる。
晩ご飯を食べたあと「実家へ行ってくるわ」と出かける。
もちろん自転車でだ。
電車で行っても２時間の所だが、自転車だと３、４時間
かかったと思う。

大阪では有名な某大手会社に勤務していたが、退職する
まで片道４０分の自転車通勤だった。
７０歳過ぎてから琵琶湖を自転車で一周している。
（あれ？途中でコケて帰ってきたんだっけか？）
しかもロードレーサーとかの軽量バイクではなくタイヤの
ごついマウンテンバイクだ。バイク＝自転車。












スケッチブックをパラパラめくっていたら、描きかけの
落書きがあったので、その続きを描いた。
Bの鉛筆使用。
ってか、暑くてPC前にいたくなかった。（笑）










全盛期のうちの実家は、自転車が８台くらいあった。
６人家族なのに。（笑）
私が２台持っていたってのもある。
（普段１台は枕元に置いてあった。笑）
家の前は、自転車で車１台分くらいスペースをとっていた。
まぁ、自転車家族だったってことだ。

今は私は、もう自転車で遠出はしていない。
メンテナンスとは名ばかりの愛機を随分と放ったらかしに
してしまっているからだ。
セカンドカーでは、せいぜい乗っても３時間ってところが
限界かなぁ。