ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズのイラストブログです。よろしくお願いします。

サラサラと描く287


ロシアのYuliyaちゃんから写真付きのメールを
いただいたマル坊です。
ワ〜イワ〜〜〜イ♡
Yuliyaちゃん、ありがとう〜〜!
↑で、Yuliyaちゃんって、誰ぢゃ?!






yuliya






皆さんは、健康に気をつけていらっしゃるでしょうか?
私は、お酒やタバコはやりません。
今、痩せ期で若干締まった体になっとるせいもあり
それに勢いづいて意識的に体を動かすようにはして
おります。

前々からプロテインに興味があって、昨年頃から
購入して飲むようになりました。
まだ2種しか試していないので、その感想なんかは
まだ先だなぁと思っていたのですが、ちょっといろいろ
調べていくと気になることが出てきたので継続して飲む
べきかどうか悩んでいます。

プロテインは、つまりはタンパク質です。
そんなにガンガン運動するわけではありませんし
ゴリゴリのマッチョになる気もありません。
(第一、そんなに負荷の高い運動はできひん)

生活していく上で、体重1kgに対して1日1gのタンパク質
を摂取するのが望ましいようです。
つまり、体重50kgの人なら、タンパク質を1日50g摂った
方が良いとのこと。
(wikiによると、体重1kgに対して0.72gとされています)

でもタンパク質に限らず、ビタミンやカルシウムなど1日
摂るべき量を摂れているようにも思えないんですけどね。






170526






タンパク質は、筋肉はもちろんですが肌や髪や
体の免疫力を高めるためにも必要な栄養素です。
筋肉を太らせる(ちょっとつけば良いなぁ)のではなく
生きるのに必要な栄養素なんだから、食事から摂る
上での不足分を補足的な意味でプロテインで摂ろう
と購入し、チビチビと飲んでおりました。


でも、しかし・・・・
(長くなるので明日にも続きます)






  1. 2017/05/26(金) 02:24:21|
  2. ・スケッチ
  3. | コメント:4
<<毛筆ツール2017-28 | ホーム | サラサラと描く286>>

コメント

見てよね、ワタシ寂しいの

41歳、子供も悪癖もないわ。
男の人のぬくもりが欲しいの。
写真送って、おつきあいはじめましょう。

って。
おつきあいもせかいきぼなんだねぇ。
  1. 2017/05/26(金) 08:15:14 |
  2. URL |
  3. 猫団子 #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

ネコスン君へ

とりあえず、文通からってことでしょうか?
こちらからは、どんな写真を送ろうかなぁ?
そして・・・・愛が深まったらYuliyaちゃんが日本に
会いに来てくれるのよ。その後は・・・・♡
↑おいおい!

うちのお隣の、ご夫婦はネットで知り合い結婚そして
お二人のお子さんをもうけたようです。
今風の愛の形なんですなぁ・・・・Yuliyaちゃん・・・・
↑目を覚ませ!おまいは、モテん!
  1. 2017/05/27(土) 02:22:39 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
  1. 2017/06/03(土) 01:45:31 |
  2. |
  3. #
  4. [ 編集 ]

鍵コメさんへ

あ!自分でアップしてて忘れてた!!!(笑)
これね、Yuliyaちゃんね♡
お花?いや、関係ないっすよ。
そうだ!そうだった!!
ロシアン娘!制覇であるっっ!!
↑アホか!
  1. 2017/06/03(土) 02:09:15 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

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Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
フリーランスのイラストレーター
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