ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズのイラストブログです。よろしくお願いします。

毛筆ツール2017-17


だいたい昼間に仕事をしながら、頭は別のことを
考えていて、よし!今日はこんなことを書こうなんて
ネタを決めるのだが、これといって決め手になる
もんが出て来んかった。

さて・・・・どうしよう?
(もうそろそろ寝る時間が迫っとる)
いつもながらに内容が薄くて申し訳ない。
絵も薄いけどな。(一応、描き起こしたよ)


えっと・・・・軽く筋トレをした!
たまにする。
自重ウエイト。

私は手足が短いので、まぁ今の状態で良い。
これ以上、筋肉を太らせようとかは思っていない。
ただ、ある程度、戦闘可能(?)状態ってのか
筋金入りではいたい。

あまりムキムキさせると、短い手足がますます
短く見えてしまう。
だけど、もう少し太ももは太くなりたいかなぁ。
自重なので、筋肉つかないけどね。






170313






内容は

腕立て100回。
懸垂30回。
ディップス15回。
リバースのディップス100回。
サイドレイズ20回。(+5kg×2)
サイドベンド左右50回。(+6kg)
カーフレイズ100回。(+10kg)
スクワット100回(+10kg)
*追記参照のこと。

できればこれを週2回くらいはやりたいんやがのう。
あと、ストレッチもせんとなぁ。


今週末は、レギュラーの締め切りである。
なんか、あまり量がないとのウワサ。
忙しいのも困るが、あまりないのも困る。
適度な小忙ーズが望ましい。
そう、うまくはいかないけどね。

















以前、仕事で描いた筋トレの説明図

があったので、コソッと出しときます。










170313-2










レッツ!筋トレ!!









  1. 2017/03/13(月) 04:10:04|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:9
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コメント

自宅で筋トレ

マル殿
イイデスワ

ジムなんて
最初は2~3度行きますけど
もう着替えてスニーカーも履き替えて
たまにしか使わない器具は
前の人が高さや重さを変えていると
調整が必要で(これがまた錆びたりしていると
動かすだけで筋トレになりまする)
武井壮さんがよく路上でトレーニングする姿が
TVでUPされましたが
一度もジムなどに通わず陸上5種は日本一
世界でも戦ってますし
彼曰く小学生の時に自分の身体を思うように動かすこと
を極めるようにした..そうですわ。
ちなみにゴルフもやると決めてから学習してアッチュウマに
マスターしたそうです(ワタシはゴルフやらないので難しさが
わかりませんが)

  1. 2017/03/13(月) 09:42:10 |
  2. URL |
  3. そら #-
  4. [ 編集 ]

おぉ、マルさんは筋トレする派でしたか!
マッチョとは不思議なものです。
兄貴の3つになったり6つになったり忙しかったのでw
何なんだあのスピーディーな体脂肪率変動は。
イラストレーターとか座りっぱなしの職業こそ
健康維持に運動せねばですよね。
しかし寒さが億劫で外に出る気が起きないです^^;
もう縄跳び二重跳びとか絶対できない。

イラスト可愛いなぁ(。・ω・。)
昔は猫と犬の仲良しさんに憧れを持ってましたが
今では恐ろしくて双方顔も合わせられません。
犬殿は我が家から絶してしまいましたが…( "・ω・゛)
  1. 2017/03/13(月) 18:16:33 |
  2. URL |
  3. はるかげ #u1tiZtlc
  4. [ 編集 ]

お二人さんへ

ステキッッ!さんへ

ジムは、いろいろ器具があって本格的にやるには良い
んでしょうけど、先立つもんがおまへん。
市の施設(確か2時間200円くらいだったと思います)
を利用する手もありますけどね。
別にムキムキになったろかい?っていうほどの気合いは
ございませんし、自分の体が動きやすければそれで
OKでございます。
夏は1時間100円のプールで泳ぎ、軽くウォーキング
や腕立てなど、お金のかからない方法で体を整備
したいと思うちょります。

武井壮、スゴイですよね。
身体能力が、ちょっと違うなぁと感じます。




はるちゃんへ

たまにやりますよ。
ストレス発散もかねて。
もう少し習慣化すれば良いんでしょうけど、なかなか
できませんな。
>兄貴の3つになったり6つになったり忙しかったのでw
↑スンマヘン。説明を求む。(T_T)

縄跳びも一時期ハマってやってましたけど、たぶん
今、二重跳びは10回もできないだろうと思われます。
寒いとどうしても外へ出るのが億劫になりますなぁ。
こちらようやく暖かくなってきましたが、はるちゃん
地方は、もう少しかかりますね。

いやぁ〜!可愛い絵を描く方から可愛いと言われると
なんだかテレます。
もう少し時間をかけて描くようなのもアップせねばなぁと
思います。
  1. 2017/03/14(火) 00:48:22 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

筋トレもセンジン
毎日毎日アビデサイドル
オイのフクラハギのムキムキを
見せられんのが残念ぢゃ!(笑)

※マッチョとメッチョ(イムタ弁)は
言葉は似イドイバッテ 正反対な意味ヤッテェ
気ィツケナーサ。
  1. 2017/03/14(火) 01:13:22 |
  2. URL |
  3. アンサン #-
  4. [ 編集 ]

アンサンへ

そろそろアビデサグ、ヨガ季節にナッテナ〜。
オイモまた外へ出てイガンジンヤ。

メッチョ?ッデ、ナンヤッタゲ〜?
逆?ヤセギレヤ?
ワガラン!イムタ弁シェンシェ〜!イデカサンガサ。
ヤッパイ、イムタ弁メッチョムズカッカネ〜。
(カンシェ〜!メッチャやったです)
  1. 2017/03/14(火) 02:26:05 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
  1. 2017/03/14(火) 02:46:28 |
  2. |
  3. #
  4. [ 編集 ]

鍵コメさんへ

アドバイス、ありがとうございます。
なにぶん、生まれも育ちも大阪なので、そのような
外国語には、疎いものですから。
なるほど!そういえば、新聞でそのような記事を読みました。
12kmもアビダデヤ?ババ〜〜!エ〜ゴロヤッタ〜ネ〜!
↑アッコハ、ソネン言えばダレガワガッタッカ〜!

オイハ、モウヌット〜!
  1. 2017/03/14(火) 03:09:05 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

長いタイトル反対派

うおー、ちゃんと部位を定めて鍛えているなあ。
やっぱトータルを考えないとね。
足は細いとだめよね。
もはやムキムキ目的でなく健康維持がメインですが。
ヒザがポキポキ鳴るの。
薄着になる前にちょっとお腹をひっこめたい、
と毎年今ごろ思っているのです。
  1. 2017/03/14(火) 23:08:49 |
  2. URL |
  3. こみ #tHX44QXM
  4. [ 編集 ]

ケへ

↑だってぇ〜、長いタイトル反対だって言うからぁ。
私は、華奢〜ンですが足がとっても細くて、おねいさんなら
まぁ〜うらやましい!というところだろうけど、自分では
イヤなのよね。
でも足が短いので、太くするとますます短く見えてしまう
というのもあって、あまり足はやっていなかったんだけど
もう少し太もも太くすんぞ!と最近、思っています。
それから負荷を強くするために、回数ではなく
ケさんのように、ゆっくりやろうと思います。
それから私も膝はポキポキ鳴ります。
肩もポキポキ鳴ります。
  1. 2017/03/15(水) 00:02:25 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

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タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
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