ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

マルのヒトリゴト195

土曜日は軽く走りましたが、日頃まるで走っていないので
当然、筋肉痛です。

途中の公園で

スクワット150回
かかと上げ100回
腕立て50回
リバースディップス100回
懸垂・・・・7回←7回って!

ついでにやったので
下半身を中心に全身筋肉痛。

この程度で・・・・と情けない話しですが
体を動かしてないから、しゃーないか。

毎日ちょっとずつでも、やらんとアカンですなぁ。





150706





動いている時は、良いんだけど、少しジッとしてて
動き出す時には体が固まってて
イデデデ・・・・

特に階段を下りる時が危ない!
アデデデ・・・・



そんな事よりも、なでしこW杯の決勝ですぞ!

早う起きねばねば!!←8時は早くないぞ!





  1. 2015/07/06(月) 00:46:14|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:9
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コメント

起きたかい?

観戦しながらストレッチするとよいかも。

雨の中のお買い物へのお出掛け、そこはそれ、いなかですもの当然車ですわ。
荷物積み込むまではカートに載せて移動、自宅について部屋までは…ダンナという。
  1. 2015/07/06(月) 07:17:39 |
  2. URL |
  3. 猫団子 #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

あっらー

筋肉痛どんまいですわ

はっ!!
なでしこー!!!
では~
  1. 2015/07/06(月) 07:55:11 |
  2. URL |
  3. ブーコ #-
  4. [ 編集 ]

おはようございます。
全身筋トレ、凄いですね!
自分だったら10分の1の回数でも筋肉痛間違いナシです。
そもそも走れない・・・胸がときめいてしまう。(深刻)
バランスボールってのを買った事もあったけど
息子のオモチャになって終わったなぁ。
やる気が無いと何しても駄目ですね。うん。
  1. 2015/07/06(月) 09:03:05 |
  2. URL |
  3. へちょ2号 #DjqdzUlk
  4. [ 編集 ]

サッカー
小学校の時にやったことしかないので
何故かのれなくて見てないのですが
マル殿
盛り上がってるのですね
8時ということはイマ応援真っ最中ですか?

良いですわ
ナニゲに見落としがちですが
ポチくんと彼女ですね
エッ?
ポチ君と太郎君??
(最近はそれも市民権を得てますからね
わんちゃんの世界もいずれは...)v-355
  1. 2015/07/06(月) 09:37:04 |
  2. URL |
  3. そら #-
  4. [ 編集 ]

こんにちは カズヤしゃん
筋トレ男子かっこいいーヽ(^o^)丿
私は腕立て伏せ一回もできませんー
優しい色の可愛いイラストいいなっ
  1. 2015/07/06(月) 13:05:52 |
  2. URL |
  3. イヴまま #-
  4. [ 編集 ]

おはよう

起きたらなでしこ負けとった(T_T)
(↑アンサンが応援センデェヤッタッカ。)

なでしこのニジは
カヤンサートッタンヤナッカ?


(夜中は何回やっても投稿できんかったのに今は大丈夫みたい?!)



  1. 2015/07/06(月) 13:15:59 |
  2. URL |
  3. アンサン #-
  4. [ 編集 ]

皆さんへ

ネコスン君へ

キックオフから見ました。
残念でした。(T_T)

あ・・・・そりゃそうですよね。
いやぁ〜、PCって意外と重いですからな。
徒歩30分の電器屋から手で持ち帰った男の経験より。




ぶーーーーーごぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!

ばげだぁああ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!
(TTTTTTTT_TTTTTTTT)
えぐえぐえぐ・・・・・
おおぎみががいぼりをよぢよぢしてるどごろびで
なげだぁ===================!
ぞぢで、びやまがひっぞりないでるどごろびでばだ
なげだぁ===================!
ばだおおぎびがいばぶぢをよぢよぢしでて
なげだぁ===================!
涙腺決壊であった。




へちょさんへ

イヤア〜〜全身筋トレとかいうほどのものでもござらんよ。
しかも1日だけですし。
ちょっとずつ続けてやらんとアカンのですけどね。
なかなか・・・・
でも歯を磨きながら、かかと上げとか習慣化する
ようにしていってますけどね。
私も走ったのは、ホンマに久しぶりなんですよ。
ときめかないんだけど・・・・膝が痛い。(T_T)←ぢぢいか!




ステキッッ!さんへ

私もサッカーは、シロートです。
新聞屋さんからタダ券を貰って2回くらい観に行ったかなぁ。
ただ、男子は人気があるやないですか?
それが、イヤっ!(笑)
女子は世界でランキング4位なんです。
それで人気がないってのに、判官びいき精神にムラムラ
来るわけです。(笑)

犬を描いておるのは、犬スキだからという事もあるんですが
知り合いのブロガーさんの愛犬の調子がイマイチなんで
その応援の意味もございます。




ちょーかーさんへ

いや、ホンマたまにしかやらないんですよ。
ブログに書く事ないので、書いただけで。
でも座りっぱなしの自営業なんで、時々刺激を与えて
やらんとアカンなぁとは思っています。
今日も雨ですよ〜。
買い物にでも、出て来ようかなぁ?




睡魔に負けたアンサンへ

アンサン!!謝らんガ!!
・・・・・
↑ナッケ〜そこでカンシェ〜デ言うドガ?ハッチャ〜!

起きて、応援しましたが、力及ばず・・・・
私にもっとパワーがあれば、なでしこを・・・・
↑しかし・・・・ねぼすけのアッコが起きて応援とは感心感心!
いやぁ〜!アメリカのモーガン選手がシコンヨガデヨ〜♡
↑負けたのは、そのアッコの不純な動機ヤッタッカ〜!
  1. 2015/07/06(月) 18:21:52 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

全身筋肉痛

つらいですね。
2日後にこないだけいいのでは。
なでしこジャパン、頑張りましたね。
おしくも負けちゃいましたが、決勝の常連てのがすごいですね。
(^-^)
  1. 2015/07/07(火) 00:41:13 |
  2. URL |
  3. craft #8Z5KALLQ
  4. [ 編集 ]

craftさんへ

craftQuizには、あまりにも畑違いなので入っていけませんでした。
また、コメント欄にお邪魔したいと思います。m(_ _)m

いえ、私はMなので、まるでだいぢょぶです。(笑)
アア・・・・生きてる♡って感じがして快感なのですよ。
それにもう、かなりマシです。
でも運動不足は否めません。
もう少し日頃から体を動かすようにせんとアカンです。
  1. 2015/07/07(火) 01:09:27 |
  2. URL |
  3. マルボーズ隊員(タカダカズヤ) #.Oqi5Drk
  4. [ 編集 ]

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Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
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