ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズのイラストブログです。よろしくお願いします。

木を描いてみてた4


どうも!
訪問やコメントを自粛中でも、ブログはしっかり
更新する小忙ーズなマルボーズです。m(_ _)m


仕事柄、机に座っていることが多いのですが
健康診断にも久しく行っておりませんし、体には
多少、気を使っています。
時々、体を動かしたりします。

別にゴリゴリになるつもりはありませんが、もう少し
筋肉をつけて体重を増やしたいなぁと思っています。
やっていることは、自重の筋トレなのでしれている
のですが、腕立て伏せで50〜100回。
(100回の時は、50回やって30回、20回)
スクワットで100〜200回。リバースのディップスで
200回とかやります。

ただ、回数というものに酔っているところがあって
雑にやってしまい、体に効いていないなぁと最近思い
負荷を強くするようにしました。
つまり、1回1回を丁寧にゆっくりやる・・・・です。






170411






出そうかどうしようか悩んでいたのですが、出しときます。
目が悪くなったのではありません。
ボンヤリした絵なのです。(笑)


腕立て伏せだと下ろすのに3秒、1秒止まって、上げるのに
3秒・・・・という具合です。
これをやると15回でプルプルです。
それを3セットもやると、何んもかんもイヤになります。(笑)
回数としては減っていますが、かなり効きます。

ちなみに
日曜の夜桜を見に行った時の懸垂は雑にやりました。
なので、まるで筋肉痛は来ておりません。






  1. 2017/04/11(火) 02:14:28|
  2. イラスト
  3. | コメント:3

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タカダカズヤ

Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
フリーランスのイラストレーター
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